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大暑來臨,湖北儀天成各同事酷暑注意降溫

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來源:儀天成電力  時間:2017/12/08  閱讀:
       大暑,是二十四節(jié)氣之一,也是干支歷未月的下半月;今年的23日,就是今日。太陽到達黃經(jīng)120°時。這時正值“中伏”前后,是一年中熱的時期,氣溫高,農(nóng)作物生長快,大部分地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)也為頻繁,搶收搶種,抗旱排澇防臺和田間管理等任務(wù)很重。民間有飲伏茶,曬伏姜,燒伏香等習(xí)俗。
       為了安然度過這個夏日,根據(jù)這一氣候特點,這一時期的健身養(yǎng)生應(yīng)注意以下幾個方面:
1、夏季是腸胃炎的高發(fā)階段,常見的原因有食物中毒,或吃了各種病毒,細菌,寄生蟲所污染的食物和水。夏季確保飲食衛(wèi)生顯得尤為重要,多吃清洗干凈的蔬菜水果,注重營養(yǎng)均衡,還可多吃些清補類食物。
2、夏天運動后必然會大量地出汗,如果運動時間過長,人體失水較多,會感到口干舌燥。有些人運動后馬上大量飲水,一是覺得這樣很痛快,還覺得只有大量飲水才能盡快補充身體所需。實際上這種做法是不正確的。因此,夏日運動后應(yīng)適量補充水分,特別是補充淡鹽水,而不要快速且大量飲水。
3、夏天出汗后,許多人喜歡用冷水淋浴,這對人的身體危害極大。因為夏季天氣炎熱,人的汗毛孔處于開泄?fàn)顟B(tài),寒氣極易侵入人體,導(dǎo)致陽氣暗損??墒谷耸肿惆l(fā)冷,小腿抽筋,雙目視物不清,甚至?xí)冒l(fā)熱癥。
4、夏季酷熱的日子,室外氣溫很高,午后連外面的風(fēng)都是熱的。這時候,如果打開門窗會使室內(nèi)外的溫度一樣高。所以,大熱天應(yīng)在氣溫高的午后關(guān)上門窗,使室內(nèi)氣溫保持在較低的水平。到傍晚再打開門窗,這樣你的房間里會顯得涼快些。
5、現(xiàn)在有些人晚上睡覺整夜開著空調(diào),這種習(xí)慣易導(dǎo)致傷風(fēng),面癱,關(guān)節(jié)疼痛,腹痛腹瀉,造成身體的嚴重危害。所以夏季人們不但要按人體生物鐘起居,做到早睡早起,睡時注意防涼,盡量不開空調(diào)睡覺,也不要長時間對著電風(fēng)扇猛吹。
       湖北儀天成電力設(shè)備有限公司的發(fā)展進入一個嶄新的高峰的時刻,希望各位員工能夠全力以赴,安然度過這個炎炎夏日,走向下一個高峰!
 
湖北儀天成電力設(shè)備有限公司行政部
2014年7月23日

 
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